1、妈妈上班前半个月就应该做好准备，以便给宝宝适应过程。妈妈可以让宝宝学会用奶瓶吃奶，并慢慢适应除母乳以外的其他奶制品的味道。
2、妈妈上班后，应根据上班后的休息时间调整，制定一个哺沧聘咄胺乳时间表。在正常喂奶后，挤出部分奶水让宝宝用奶瓶喝奶，每天1-2次，并练习挤奶，让家人喂奶。
3、如果希望宝宝完全母乳喂养，妈妈可以在工作的时候用吸奶器将母乳吸出，储存起来第二天喂养宝宝。
4、妈妈的奶量是每天都会有所变化，实际上，吸奶只能刺激分泌正常奶量的三分之一，想要更多的奶量尽量在同一时间让宝宝吸奶或人工挤奶。
5、上班后由于工作压力已经宝宝吸允母乳次数减少，妈妈母乳分泌会减少，所以妈妈调整好膳食、心态。
