1、准备无图种植的器皿1、一只杯底打孔的塑料杯，目的：为了育苗。2、带托盆的花盆（不要瓦盆）。3、基质准备：250克陶砾。500克珍珠岩（建材店有售），蛭石、草炭、岩棉均可。4、浓缩踣蛟砻遐营养液一瓶，需要稀释（具体稀释办法看说明书）。饮料瓶两只，稀释用。
2、侵种将种子在温水里浸泡六到八小时；然后将陶砾与珍珠岩浸泡待用。用塑料杯内装满浸泡的基质，撒种后用基质覆盖后轻压，然后在上面覆盖上塑料袋或者薄膜。
3、浇灌拔苗每日浇灌种苗两次，水要溢出托盘。每一个穴只留一个苗，多余的苗一定要拔掉。
4、换盆浇水小苗有三到五个叶子时候，要换一个大盆。换盆后要浇一次液。之后要每天浇二次水，一次液。等菜长好，就可以吃了。
5、无土育苗的优点无土育苗优点很多，首先是幼苗生长快，长的壮；其次是菜的营养成分与水分都很充足；第三是由于是无土种植，菜里肯定没有重金属，属于绿色蔬菜。
6、如何吃芝麻菜芝麻菜吃的时候要除去它的根恽但炎杰和茎，清洗好叶子。芝麻菜做汤、做沙律、凉拌皆可。芝麻菜沙拉做法：洗净芝麻菜，切好洋葱，放入橄榄油中入味，然后把榛子压碎，放到碗里搅拌均匀即可。
