1、天生的牙齿咬合不好：我们一般是上齿包下齿，如果天生牙齿咬合比较的不好，那么就增大了咬到舌头等的几率。
2、咬嘴唇或腮帮首先要注意自己口腔是否有红肿的情况，当体内有火的时候，舌头和两腮会肿胀，因此比较容易咬到。
3、如果一段时间内较高频率的咬腮等，要注意是否是面部神经功能失调引起的，当过度劳累或者休息不好，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼活动时，有可能会造成频繁咬腮等。
4、是否天生的舌头肥大。每个人的身体构造都会有些许的差异，当舌头天生比较肥大时，也会造成较高几率咬到舌头等。
5、内分泌紊乱同样也会引起此症状，当舌头两侧齿痕较明显，可以考虑是此原因造成的。
6、平时在吃东西时要注意细嚼慢咽，大多数咬到嘴唇和舌头等是发生在快速咀嚼或者边吃饭边说话等情况下。专心吃饭、细嚼慢咽也可以有助于肠胃消化。
