1、点燃艾条，先熏手三里，手三里穴是在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连接线上，肘横纹下2寸的穴位。艾灸此穴位有理气活络、通经清热的绂茴幌蟾功效，广泛用于运动系统疾病，可治肘臂痛、面神经麻痹等。取穴技巧：侧腕屈肘，在阳溪与曲池的连接线上，肘横纹下2寸处即是。
2、再熏曲池穴，艾灸此穴具有宣肺清肠、利湿解毒的功效，可治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪等疾病。取穴技巧：掌心向上，·屈肘成45度角，肘横纹头处即是。
3、艾灸技巧：悬起灸手三里穴、曲池穴，隔日1次，每次每个穴位艾灸5至10分钟，5次为一个疗程。
4、艾灸调理的间歇时间为3天，除手三里穴和曲池穴两个穴位之外，也可以艾灸手部和疼痛部位。艾灸期间应使手臂处于放松状态，尽量避免上至处于固定、机械的状态中，以免引起手臂发麻。
5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法，是纯天然的绿色自然疗法一般来说没有副作用。如果操作不当或是体质症状不旎髂坑若同，施灸时就可能引起发热、疲倦、口干等暂时的身体不适反应，所以过程中要保证操作方法得当，穴位掌握准确。
