1、没有手机的日子第一天。宅在家里，收拾收拾好久没有整理的书架，归归类，该淘汰的书籍，放在一起，打包送人。放在社区群里，看有没需要的，做一件有意义的事，比当作废品处理好。
2、没有手机的日子第二天。学习收拾一下家剞脑惨丁务，看妈妈平时怎么收拾家务的，自己也学习一下，学会帮助父母分担一下。收拾家务不是看着那么容易的，做起来也是要付出汗水的，体谅一下妈妈的辛苦。
3、没有手机的日子第三天。可以学习做饭，在电脑上网搜索一下，做一些简单的菜。看家里有什么食材，上网查资料，和妈妈咨询，试着做做，看一下自己的手艺，是不是很OK。
4、没有手机的日子第四天。可以陪妈妈饭后公园走一走。多和妈妈聊聊天，多听听妈妈说，倾听，听妈妈说说家长里短，用共情，也给妈妈一些建议，从妈妈的角度，给一些方案什么的。
5、没有手机的日子第五天。可以静下心来，看看书，定个计划，多少天读完一本书。监督自己，是否能按照计划完成。读一本有意义的书，读一本原来没有坚持读完的书。
6、没有手机的日子，几天下来，是不是做了很多有意义的事啊。在这个浮躁的时代，手机给我们了方便和信息，手机也取代了太多的东西。
