1、饭后不要马上吃水果吃饱后，食物在胃里要经过一段时间才能消化完，如果马上吃水果，会让水果和食物一起堆积在胃里，引起腹胀等。
2、饭后不要马上喝茶茶叶里含有大量的单宁酸，单宁酸与食物中还没有消化的蛋白质结合，影响蛋白质的消化。同时饭后喝大量的水，冲淡了胃酸，影响食物的消化和吸收。
3、饭后不要马上喝水原理同上，饭后马上喝水，冲淡了胃酸，影响食物的消化和吸收。同时，会冲走酶，容易引起肥胖。
4、饭后不要马上运动一些孕妇到后鲋逐噗瘀期由于胎儿对胃的挤压，吃过饭之后比较撑，经常在饭后就马上散散步，觉得这样有助于消化。实际相反，运动时人体的四肢需要更多的氧气，所以消化器官的供血就会减少，影响正常的茇坍酮踪消化吸收。
5、饭后不要马上洗澡洗澡时，人的皮肤血管扩张，血流增加，与此同时，消化器官的血液量就会减少，影响食物的消化。
6、饭后马上用脑有的孕妇饭后会静静地看一会书，其实，饭后马上用脑，就让血液集中在大脑里，胃液分泌减少，影响消化吸收。
7、养成良好的吃饭习惯，养育一个聪明健康的宝宝。