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孕妇饭后不应该做的事情

时间:2024-10-12 12:29:17

1、饭后不要马上吃水果吃饱后,食物在胃里要经过一段时间才能消化完,如果马上吃水果,会让水果和食物一起堆积在胃里,引起腹胀等。

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2、饭后不要马上喝茶茶叶里含有大量的单宁酸,单宁酸与食物中还没有消化的蛋白质结合,影响蛋白质的消化。同时饭后喝大量的水,冲淡了胃酸,影响食物的消化和吸收。

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3、饭后不要马上喝水原理同上,饭后马上喝水,冲淡了胃酸,影响食物的消化和吸收。同时,会冲走酶,容易引起肥胖。

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4、饭后不要马上运动一些孕妇到后鲋逐噗瘀期由于胎儿对胃的挤压,吃过饭之后比较撑,经常在饭后就马上散散步,觉得这样有助于消化。实际相反,运动时人体的四肢需要更多的氧气,所以消化器官的供血就会减少,影响正常的茇坍酮踪消化吸收。

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5、饭后不要马上洗澡洗澡时,人的皮肤血管扩张,血流增加,与此同时,消化器官的血液量就会减少,影响食物的消化。

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6、饭后马上用脑有的孕妇饭后会静静地看一会书,其实,饭后马上用脑,就让血液集中在大脑里,胃液分泌减少,影响消化吸收。

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7、养成良好的吃饭习惯,养育一个聪明健康的宝宝。

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