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减肥期间牛排怎么煎

时间：2026-04-23 22:53:15

1、锅内放入黄油，煎至牛排六分熟。

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2、同时煎配菜。

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3、大火煎两面各90秒。

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4、倒入少许的黑椒橘子汁。

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5、装盘即可食用。

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