1、对于咳嗽症状不是特别严重的人，最好不要随便服用止咳药。针对因吸入污染空气而发生咳嗽的人，可以多喝牛奶或者杏仁露来缓解咳嗽症状。这两者都具有润肺生津的作用，见解降低咳嗽程度。更好的做法是将牛奶或者杏仁露放在微波炉中加热1分钟，取出后加入少许蜂蜜趁热喝完，即可很好的减轻咳嗽。
2、进入深秋及入冬后，空气干燥且污染加重，此时产生的咳嗽一般是凉燥型咳嗽。对于这样的咳嗽，中医上有一剂很有效的止咳汤可以一试：去中药店，购买杏仁15g、苏叶15g、甘草5g、桔梗10g、枳壳10g、法半夏15g、陈皮15 g、茯苓15g、荆芥10g、前胡15g、炙紫苑15g、炙款冬花15g、炙百部15g。然后将以上所有药材煎水服用，一般三天即可见效，一周左右咳嗽症状会大有减轻直至痊愈。
3、目前的雾霾空气污染中的主要污染物是PM2.5以及PM10,脏空气中的颗粒物被呼吸进入呼吸道和肺中，会产生及加重咳嗽症状。因此在日常生活中多吃一些具有清肺效果的食物也是很好的，比如：清肺润喉的白萝卜、清热化痰的丝瓜、润肺止咳的枇杷、滋阴润肺的梨、清心止咳的百合、清热润肺的冬瓜等。
4、前面讲述了一些在呼吸了污染空气后减轻和治疗咳嗽的方法，更多的我们要从病因上着手。时刻关注天气预报以及空气质量预报，在空气质量差的情况下减少外出，并且在家中关好门窗。对于必须要外出的情况，一定要戴好口罩：一般的一次性医疗口罩防污染效果不好，至少选用有活性炭的口罩，或者是N95系列口罩。但要注意的是，N95及类似口罩密封性很好，戴半小时后要取下正常呼吸半小时，在佩戴过程中产生呼吸不顺畅也要及时解除，以免产生比咳嗽更严重的呼吸不适症状。
5、咳嗽属于呼吸系统最常见也最让人难受的疾病症状，外出要防护，室内空气也一样不应该忽视。很多时候由于室内空气差，一样会加重咳嗽症状。室内保持空气流通，防止二手烟，让吸烟的身边人到空气流通的阳台或吸烟室去吸。另外条件许可最好在家里使用空气净化器，并适当增加空气湿度，这样对于由空气污染造成的咳嗽痊愈都大有裨益。
