现在超市里出现了很多的膳食纤维饼干以及膳食纤维补充剂,电视新闻里面也有很多报到膳食纤维的好处。看看自己平时吃的都是比较油腻,荤菜比较多,蔬菜比较少,看着自己的数字一路从两位数飙升到三位数。觉得这种趋势要抑制一下,我的嘴巴又比较馋,饼干是我的下午茶和追剧必备。想自己DIY 做下小饼干,和大家分享下心得。
首先呢,原料准备了下
原料:
A.黄油100克,糖粉25克,盐1/8小匙
B.全蛋45克,糖浆50克(我用的是枫糖浆,别的也可以)
C.低筋面粉100克,泡打粉1/4小勺,全麦面粉110克,加强型膳食纤维粉(菊粉或者是聚葡萄糖,根据自己喜好定)
做法:
1.黄油在室温下软化,加入糖粉和盐,用电动打蛋器搅打松发。
2.将鸡蛋打散,分三次加入到黄油中,每加入一次都充分搅拌均匀。然后加入糖浆,拌匀。
3.将低筋面粉、泡打粉、膳食纤维粉一起筛入黄油中,再加入全麦面粉,简单拌合成面团。
4.将面团放在保鲜膜上,用手揉成长条状,擀好后再盖上一张保鲜膜,放入冰箱冷冻1-2小时让其变硬。
5.取出用刀再切割成1厘米厚的片。
6.烤箱预热160度,烤盘垫不粘纸和不粘布。将饼干坯移入烤盘。
7.烤盘放入烤箱的中下层,上下火,烤25分钟左右。关火后继续用余温焖十分钟取出。