1、滑雪时如何正常呼吸 滑雪时, 尤其是初学的时候, 越紧张会越用力, 为了控制雪板来达到平衡，恨不得把全身的力量都使出来。 这时呼吸的节奏也会发生变化，更多的时候是憋着气滑行。这样做的结果是越滑越累，极端的结果则是因此失去对滑雪的兴趣，而与滑雪彻底绝缘。仔细想一想，这是多么大的损失，你放弃了一项让你终生受益快乐的运动!
2、为什么会这样呢? 因为我们遇到危险或者瞬间紧张起来的时候，我们会下意识地屏住呼吸来集中精力或者用力。贞惕锂镫滑雪时特别是初学者穿上雪板滑在雪道上的时候，先前的兴奋变成了紧张，一紧张全身肌肉会绷紧，肌肉绷紧的同时，呼吸也会屏住，自然忘了气息的呼和吸的节奏。大多人的体会是没有滑多远就会觉得上气不接下气了。这样滑上一天，全身肌肉不酸疼，那你才是超人呢。
3、其实，滑雪是一个紧张与放松的运动，该加压用力的时候要加压，该泄力的时候要会放松。放松肌肉，也就是释放对雪板的压力。可以通过调整站姿的高低(由低站姿恢复到中站姿，或者高站姿)来实现放松，此外，有规律的呼吸也是一个很好且必须要学会的方法。
