1、梨子：梨是比较寒凉的水果，所以在月经期间最好不要吃，因为寒性的食物很容易会造成子宫淤血堆积排不出来，那样就会造成痛经或者更严重的情况。
2、山楂里面富含鞣酸，如果吃多会造成身体缺铁，如果在月经期间吃了很容易会造成不适，所以月经期间不要吃山楂。
3、咖啡含有咖啡因，会让乳房胀痛,引起焦虑、情绪不稳和易怒的情况,而且会消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢，所以经期最好不要喝咖啡。
4、椰子肉可能很少人会吃，大多数人都只喝过椰汁,而且很多都是工厂加工好的。不过就算是加工好的,也要记得少吃,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
5、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，它很容易跟体内铁离子结合，产生沉淀、妨碍肠黏膜对日澌迳屉铁离子的吸收。会引起乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
6、芒果：芒果也是属于寒性的水果，所以如果体质比较凉的人或者比较寒的人最好少吃或者不吃，特别是来月经的时候，那更是万万不能吃。
7、总结：女性在经期为了自己的身体着想，以上的食物最好先不要吃，经期后也需要适量的补血，比如多吃红枣。