坐飞机晕机吐怎么处理

1、不要空腹登机，因为空中的高度和气温还有气压的改变，因为我们在飞行时要消耗较高的热量，所以，饮食中要注摄取较高热量的食品。

2、饮酒要有量，过多的酒精会打扰大脑周围的讯息，容易引起恶心，所以酒精可解内耳的体液。

3、不要吃得过饱会使食物在体内大量气体，吃得太饱，会引起恶心和呕吐，不要进食太油腻和多纤维的食物。

4、在飞行中，要是真的出现了晕机情况，可以转移我们的注意力，小睡一会，要是还有晕机的症状，就向空姐请求帮助。