1、方式一、看书书籍是人类的朋友，也是进步的阶梯。在情绪低落的时期，看些任务传记和励志的书，在书的陪伴下，增长知识的同时，还能顺便学习书中主人公倒霉的时候是如何挺过去的。
2、方式二、运动运动时了解你身体运行规律最好的时刻，运动带给你健康的体魄的同时，会增加你的自信心，你会用一个健康的体格去迎接低落的时期，而不是选择逃避。
3、方式三、安静的等待等待是为了更好的奋力一搏，安静的等待，你会跟你的心进行一次深层次的沟通，你会遇见另一个自己。
4、方式四、慵懒的睡一觉好好睡觉，平复低潮的心情，与此同时为后续的发力储蓄更多的能量，学会在梦乡挑战自己。
5、方式五、与朋友谈心好朋友就是在你低潮的时候能够一个电话就出来，然后不厌其烦的听你唠叨，发牢骚，静静的听你的诉苦，然后总结性的给你打打鸡血，同时你们也可以回忆过往的快乐时光，让笑声充斥耳畔，唁昼囫缍这是很好的一个方式，既增进你们之间的友谊，也是一个帮助你丢掉坏情绪的出口。
6、方式六、做家务做家务可以提高你的情商，让你积极乐观的面对生活，使你对生活充满了信心和期待，做家务还能慢慢改掉你的慵懒习惯，所以情绪低潮的时期，不妨去做做家务，一石三鸟的事情，何乐不为呢。
