1、敷热水袋/喝热水：女性的子宫是最怕着凉的地方，需要我们仔细呵护。宫寒引起的经痛是最常见的。来月经时我们切忌喝凉水凉食物、碰凉水等。肚子不舒服时，可以多脱度素檗喝热水，或者用热水袋敷在腹部，半小时以内就会有好转。这是治经痛最简单又最有效的方法。
2、喝红糖水、吃大枣：有些女性气血不足，经期量少还肚子疼。这时我们可以喝几杯红糖水，或者吃大枣。炖汤时放几颗大枣，也能起到补气血的作用。肚子疼能得到缓解。
3、戒辛辣、戒寒凉食物：有些女性口味很重，总管不住自己的嘴，不管何时都要吃辣的，冷饮啥的。到了月经期，肚子疼痛无比，这时就后悔莫及啦。我们在经期前后，务必戒辛辣、戒寒凉的食物，这样子宫不会受那些食物的影响，能大大降低经期肚子疼的概率。
4、中药调理:有些女性，平时饮食已经很注意了，但到了经期，肚子还是疼得很厉害，而且是整天疼，基本啥事都做不了。这样的身体急需调理。建议这样的女性在经期过后去看看中医，开些中药把自己的身体调理好，下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。
5、止疼药：经期肚子疼得实在难以忍受，就吃点止疼药吧。不过止疼药是弊大于利的，止疼药只是暂时地麻木你的肚子，让你感受不到疼痛而已，但实际的问题还是没有解决。注意饮食、调理身体才是治疗的根本。
