1、控制饥饿控制饥饿感的耳朵按摩手法是食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作，这样做能起到阻止信号传递的作用，从而控制食欲。
2、延长饱足感延长饱足感的耳朵按摩减肥方法则是用食依宏氽墓指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，再换左耳重复此动作，此减肥方法的原理则是通过按压内分泌穴位，来提升人体产生饱足感的激素
3、避免压力下进食压力大的情况下就进食过多而造成肥胖，采用拇指和食指好契能洮捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作，可以刺激食欲的自主神经到放松的状态，也可以减少生理紧张。
4、减少腹部脂肪堆积用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作，就可以轻松减少腹部脂肪堆积，起到瘦腰腹的作用。