1、白噪音大约0～3个月的婴儿，如果睡不好，可模拟肚子内的声音，让宝宝听白噪音，并转移宝宝的注意力。只要轻微吵杂的小声音就好，像在子宫内听到妈咪的心跳声、血流声与肠胃蠕动声等。可以拿安抚玩具或捏塑胶袋或用手机下载大自然中的风吹声、海浪声
2、安抚3个月大以后，只听白噪音通常已不够满足宝宝。当宝宝3个月大以后，如果不睡觉，在满足宝宝的基本生理需求（吃饱与解决不适）以后，则需要安抚。大人可抱着宝宝轻摇轻拍，并让宝宝吸吮安抚奶嘴。
3、其他*不宜用药物哄睡宝宝，虽可快速哄睡，但容易使宝宝感到昏沈，并抑制脑神经发育。*白天多与宝宝互动、或是抱宝宝出去走走，白天消耗掉较多体力，等宝宝累了时，宝宝就会比较容易睡觉。最好选择空气品质较佳时，并且少带去人多拥挤的室内场所。*肠绞痛大约在2～4个月大时出现，大约4个月左右消失。如果因肠绞痛而不易入眠，建议喝母乳或可改喝水解蛋白配方奶与吃益生菌。
4、可以使用包巾将宝宝放回婴儿床上后，继续轻拍宝宝，也继续轻声跟他说话，有时候宝宝很快又会再度睡着了。
