1、走在路上，尽力收紧小腹走路，刚开始不习惯，也很累人，但坚持一周，你就会很自然的习惯，并且你会惊奇的发现，腹部平坦了，肉也紧实了，也有气质了！
2、坐在办公室的椅子，或是公交车上，或是餐桌的椅子上等等，你都挺直背部收紧小腹，这样不到一个月你的小腹平坦了，连气质也有了！！！
3、晚上睡觉前躺在床上，双手合十（左手压右手或右手压左手），以肚脐为中心来绕圈按摩，顺时针恽但炎杰和逆时针各六十圈，按摩要适当的用力，按摩完成后，你的肚皮会很热，就尽情享受脂肪燃烧的快感吧。
4、运动跑步或在家原地跑，都记住做一个动作，收紧小腹来做，这样既能减肥又能瘦小腹还能练气质！
5、这些都是日常生活中随时都可以做的动作，不管你采取做哪一种，只要坚持，都能让你简单而又快速拥有健康迷人的小腹！！！
6、提醒想减肥的朋友，不管再想减肥，早餐一定要吃，只有吃早餐，才能加快你的新陈代谢，才能瘦得快！好了，让我赶紧随时随地瘦瘦瘦吧！
