1、感到呼吸短促时不能锻炼运动的时候，如果你感到呼吸短促时，应该注意不能锻炼，不然容易导致心脏病、哮喘等疾病。
2、脚抽筋时不能锻炼在锻炼时不能大意，脚抽筋应该立即停止运动，还有必要去看医生。
3、头晕时不能锻炼如果运动时头晕可能是没有摄入足够的热量导致的低血糖。那也要停鸦泸嚏烊止，当然也可能是其它原因导致的，不管是什么原因，都应该先暂停锻炼。
4、胸痛时不能锻炼运动中出现胸痛并非正常的、预期的运动体验。在极少数情况下，运动会导致心脏病发作。
5、锻炼强度增加过猛做什么事都应该一步一步来，合理安排锻炼频率，不要做得太快、太多，确保身体有足够的恢复休息时间，这些训练准则显得尤为重要。
