1、草莓。奶油草莓，巧克力草莓等各种品种的草莓都受到人们的喜爱，草莓当中的维生素C含量非常丰富，平时吃草莓不仅可以起到补充身体维生素的作用，而且草莓当中还含有铁元素，所以还可以起到一定的补血作用哦！
2、龙眼。龙眼这种水果当中含有的铁元素不少，属于补血的佳品，但是龙眼吃多了容易上火导致出现流鼻血的情况，所以吃龙眼补血效果虽好，但是千万不能够贪多哦！
3、樱桃。樱桃当中的维生素C含量非常丰富，而且果酸以及钾元素的含量也不少，吃樱桃不仅可以滋补气血而且还可以养颜，让人们的皮肤变的更加光滑，还可以促进角质层的形成，所以女性朋友平时可以多吃一些樱桃。
4、石榴。石榴当中的营养价值非常高，有丰富的维生素以及有机酸等成分，而且石榴当中所含有的红石榴多酚以及花青素是具有非常好的抗氧化作用，女性朋友多吃石榴不仅可以补血而且还能够美容养颜呢！
5、葡萄。葡萄是具有非常好的滋补气血以及强健筋骨的功效，因为葡萄当中含有大量的葡萄糖，可以让人体直接的吸收，而且葡萄当中的矿物质元素含量也不少，是贫血人群最好的滋补气血的水果。
6、桑葚。桑果在桑树上生长时一般都是天然生长，没有各种化肥农药等，所以桑葚具有无污染的特征，而且桑葚的果肉当中含有非常丰富的活性蛋白以及胡萝卜素等，所以人们平时多吃榘谛寇郦桑葚是可以起到很好的保健作用，还能够补血哦。
7、甘蔗。甘蔗是冬季水果之一，一般冬季水果都比较少，而甘蔗因为其清甜的口感而受到人们的喜爱，甘蔗当中含有非常丰富的铁元素，大家都知道铁元素是可以帮助促进身体的血细胞生成，所以多吃甘蔗可以补血哦！
