1、头疼时休息一下。头痛有时是由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。小睡片刻或许可以消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现偏头痛。
2、经常头痛的饮食疗法 有资料显示，进食某些富含酪氨酸的食物:酒类和高脂肪食物，易诱发偏头痛。患者要避免饮酒，过食富含脂肪的食物、巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等食品
3、保持身心安静。头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情。由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作。
4、少吃3C食品。3C食品指的是富含酪胺酸的食物，这类食物常见的有奶酪、巧克力、牛奶等等。这类食物会造成血管痉挛，如果你有过较为严重的头痛经历，最好是远离这些食品。
5、运动。运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。假使有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
6、保持大便通畅：头痛伴脑膜刺激征或颅内压增高者大便要通畅，避免用力排便而增加颅内压。排便困难者按医嘱可使用缓泻剂。
