1、每天洗脚。你可以做的最重要的事情之一是让你的脚免于出汗，每天彻底清洗它们。这将有助于减少可能生活在袜子潮湿环境中的任何细菌或真菌。每次洗脚时都要使用抗菌肥皂。即使你每天都不洗澡，你应该每天用肥皂和温水洗脚。
2、让你的脚干燥。穿鞋子或袜子之前一定要擦干双脚。这也有助于减少细菌生长的可能性。
3、在脚上涂抹除臭剂。止汗除臭剂也可以应用于身体的其他部位，而不仅仅是腋下。如果你的脚出汗很多，在穿上袜子之前，先尝试在脚底喷一些除臭剂。含有甘氨酸铝锆或氯化铝成分的效果比较好。
4、选择透气的鞋子。当脚在不透气的鞋子里，它们经常会出汗。如果您遇到此问题，请尝试选择更透气的鞋子以尽量减少出汗。在温暖的天气里，您可以尝试使用透气帆布材料制成的网球鞋或凉鞋。
5、定期洗鞋。清洁鞋子可以帮助消除鞋子内任何细菌或其他烦人的刺激物。每周至少洗一次你经常穿的鞋子。您可以尝试在水槽中用肥皂和水洗鞋，在再次穿之前，一定要让鞋子完全干燥。
6、每天换袜子。如果你的脚出汗很多，你的袜子将不可避免地吸收你脚上所有多余的汗水和污垢。为了防止气味和细菌生长，你应该避免穿同样的袜子超过一天。如果袜子因汗水过于潮湿，可以考虑在一天内多次更换袜子。
7、应用玉米淀粉。如果您没有任何抗真菌粉末，您可以尝试将玉米淀粉涂抹在脚上。在穿袜子之前，先在脚底擦一撮玉米淀粉。这可以帮助出汗的双脚长时间保持干爽，淀粉可以吸收水分。
