1、增加哺乳次数：涨奶发烧，最好不要停止对宝宝的哺乳，反而是应该增加哺乳的次数和频率，让宝宝多吮吸，避免出现涨奶。
2、挤出乳汁，疏通乳腺：涨奶发烧，如果宝宝没有办法吸吮，可以自己用手挤出乳汁，或者新奶器吸出，疏通乳腺，避免乳腺堵塞。
3、注意饮食，避免吃催乳食物：出现涨奶发烧的情况后，应该注意自己的饮食了，不要再吃催乳的食物，还有一些比较油腻的食物都会容易催乳，最好吃点清淡的，新鲜瓜果蔬菜等。
4、热敷或按摩，避免压迫：出现涨奶发烧，可以采用冷敷或者按摩的方式，缓解涨奶情况，同时睡觉的时候避免压迫乳房，影响血液循环。
5、测量体温，看是否高烧：注意测量体温，看是否高烧，如果不是高烧，低于38.5度，可以采用物理降温方式，热敷或者酒精擦拭都可以物理降温。
6、多喝水，多休息，避免着凉：涨奶发烧，需要多休息，不要劳动，同时多喝水，补充身体所需水分，做好保暖措施，避免着凉，加重病情等。
7、听从医嘱，口服药物：如果高烧不退，那就要及时就医，并且停止哺乳，看是否出现感染或者乳腺堵塞等情况，如果不是，听从医生安排，口服退烧药等。
