1、不要吃了酸的食物后马上刷牙,这样会破坏牙釉质。
2、坚持饭后漱口,每次吃了食物后用温开水漱口减少口腔细菌。
3、坚持早晚刷牙,采用正确的刷牙方式,巴氏刷牙法,刷牙不是越用力越好,而是要各个角度都刷到溴腻男替位,轻轻的刷就可以了。
4、少吃甜食,不管怎么保护牙口,控制糖分的摄入对牙齿十分有利,如果经常吃甜食,牙齿容易蛀掉。
5、定期使用电动牙刷给牙齿一个彻底的清洁,也可使用镜子观察自己是否刷干净了,尤其是牙齿内侧。
1、不要吃了酸的食物后马上刷牙,这样会破坏牙釉质。
2、坚持饭后漱口,每次吃了食物后用温开水漱口减少口腔细菌。
3、坚持早晚刷牙,采用正确的刷牙方式,巴氏刷牙法,刷牙不是越用力越好,而是要各个角度都刷到溴腻男替位,轻轻的刷就可以了。
4、少吃甜食,不管怎么保护牙口,控制糖分的摄入对牙齿十分有利,如果经常吃甜食,牙齿容易蛀掉。
5、定期使用电动牙刷给牙齿一个彻底的清洁,也可使用镜子观察自己是否刷干净了,尤其是牙齿内侧。