1、身体要健康如果身体有不适，最好不要泡脚。体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、水温不宜太高泡脚的水温不能太高，水温不要超过50℃，水放好之后，建议用手来试试温度，而不是用脚，因为手对温度更敏感一些。
3、时间不宜过久控制每次泡脚的时间在20分钟左右，最好不要超过半个小时。泡脚的时候，人体的血液循环和心率都会加快，时间太长了，会增加心脏和血管的负担。
4、饭后半小时不宜吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。
5、加药物更有益在泡脚水里，可以加一些红花之类的药物，能够活血通络，加速血液的循环。泡脚时配以足底按摩，按按足三里、涌泉穴等穴位，有保健效果。