1、不要妄想，当对他人产生怀疑时，要在大脑中找到确凿的事实依据，不能想当然；
2、培养自己良好的心态，做到心底无私天地宽，这样就可以对周围的人和事友好相处，心怀尊敬，避免无缘无故地对他人产生猜疑；
3、不要对他人有成见，一次犯过错的人，不会永远犯错，要用发展和变化的眼光看待他人；
4、克服自我暗示，当自己内心产生对他人的猜疑时，要能及时觉察，然后跟自己对话，哦，我怀疑他了，有100%的把握吗？是事实吗？如磨营稼刻果没有依据，这种猜疑有必要吗？它会给我带来哪些不好的影响？它会给他人造成哪些伤害？这种觉察和反思，有助于帮助自己消除猜疑的心理和习惯；
5、学会控制自我，当自己产生了猜疑心后，在没有事实依据时，不要表露于外，避免因为无法控制自己，将没有事实依据的猜测公布于众，对他人造成不必要的伤害；
6、不要戴有色眼镜，在疑心病作祟时，人的思想会先入为主，被猜疑的人一言一行都会往自己怀疑的事情上靠，越看越像，从而加深自己的猜疑心理；
7、加强与他人的交流，及时消除误会，避免猜疑心理的产生。当有误会发生时，可以及时采取适当的沟通方式，增进相互之间的了解，消除误会，避免冲突，避免无休无止的猜疑；
8、提高个人的心理素质，增加心灵的透明度，相信他人，打开心灵的枷锁，坦诚布公，这样就能真正避免猜疑心理的产生。
