胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容功效是无可厚非的，是从动物身上提取的，只要原料迨藻悃顼没有受到污染对人体是没有什么副作用的，但鱼、肉、禽、蛋、等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。因此服用时也需要一个度，不能说服用量越多效果越好。要因个人的经济承受能力和自身的状况而定。另外孕妇是不能服用胶原蛋白产品(建议可以外用).因胶原蛋白是有19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育,和成熟.不利于出生后的婴儿成长和发育。
人体吸收情况
1、 每次服用胶原蛋白后人体到底能吸收多少，就因人而宜。肠胃吸收好的女性吸收效果要好一点，能吸收利用服用量的90%以上。
2、 从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白因为无脂肪不会引起身体发胖。
3、 成年人体内约3千克的胶原蛋白，每天流失量为300毫克。
4、 加入Vc一起服用可促进胶原蛋白的吸收和利用。
5、 配合钙同时吸收，可促进钙更好的吸收。
