很多人的脸上都会长痘痘，尤其对于女生来说，更是影响美观，这都和我们的生活习惯有关。保持良好和健康的生活习惯，是可以让我们避免痘痘的生长的。那么，怎样才能避免长痘痘呢？
工具/原料
面部，水
饮食习惯方面
1、拒绝垃圾食品比如：辣条类，辛辣类，小食品类（包括膨化食品等），建议这些食物要少吃，最好不吃，因为这些对人类的身体没有任何的营养价值，反而会给身体或者脾胃造成 损害。
2、少吃烧烤类食品烧烤是我们平时比较爱吃的，大众皆宜，建议吃的时候不要放很多的辣椒，因为太辣，会刺激人体的非正常分泌，也就是会导致有些人的脸上会长一些很难消除的痘痘。
3、少喝碳酸饮料，多和白开水目前很多的饮料广受年轻人的喜欢，但是也尽量少引用，建议口渴的时候多喝些白开水吧，白开水对人体的健康起着十分重要的作用，尤其是女生，更有多喝白开水，不仅能够促进肠胃的消化，还能美容养颜的哦！
4、要多吃水果和蔬菜水果蔬菜类毋庸置疑，是人类生活中必不可少的。我们人类所需要的微量元素，和大部分的维生素都来自于它们，而且很多的水果和蔬菜都是具有治病的功效，多吃百利而无一害！尤其是想要变美变瘦的菇凉们，从饮食上着手，比药物会来的更踏实一些的。
5、多多的锻炼身体人体的很多肌能和细胞只有在运动的时候才能得到更好的新陈代谢，如果长时间不做运动，不锻炼，将会导致人体的很多机能免疫力下降，有效的锻炼，将会使你容光焕发。
生活作息方面
1、现在很多的年轻人都喜欢熬夜，然后睡到第二天中午，其实这样的生物钟是错乱的。即使时间是相同的，但也避免不了体内的失衡，建议养成早睡早起的好习惯吧，因为，人的身体在固定的时间是要进行体内修复和循环的，如果你没有在正确是时间内让身体得到良好的改善，一些病症就会慢慢的从你的身体上体现出来，例如脸上长痘痘等。
2、要勤洗手洗脸，做到干净卫生。很多人，说自己长痘痘，是由于个人体质的原因，但是大部分都是因为不讲究卫生，总用脏手去自己摸脸，早晚清洁皮肤所致。所以要想防止脸上长痘痘，就要从小事做起，不要用脏手去摸脸，每天早晚各清洁面部一次。
3、不涂膜浓妆，和用一些对皮肤有塘垛獯鹤影响的护肤产品。很多菇凉为了美，为了遮住自己脸上的瑕疵，涂抹上厚厚的妆，唁昼囫缍这样是不正确的，浓妆会给肌肤的呼吸造成负担，从而导致面部的新陈代谢失去平衡，就很容易在脸上长痘痘了。所以，爱美的菇凉们，其实，淡妆要比浓妆看起来更高雅不脱俗。
