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如何泡脚去除寒气

时间:2024-10-12 20:23:18

1、泡脚时间选择首先,想要靠泡脚去除寒气的话,我们需要选择好泡脚的时间,一般最好选择在晚上睡觉之前进行泡脚,这个是个很好的泡脚时间,因为我们忙碌了一天,此时泡脚既可以去除寒气,还能够去除疲劳。

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2、泡脚的持续时间泡脚要有一个持续的时间才能达到去除寒气的效果,一般最好泡脚持续的时间在20分钟左右,这个我们是需要知道的,太短的时间,往往很难达到去除寒气的效果。

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3、用水方法我们在泡脚的时候,一般是时间段进行加水的,当水温不足的时候,我们就适当加入一些热水,然后继续浸泡,这样持续的浸泡我们的脚,这样才能达到去除寒气的效果。

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4、温度控制还需要对温度进行控制,我们刚开始用的是温水泡脚,一般温度控制的范围主要是看我们脚的承受度,也就是说,我们的脚是否能够在浸泡的时候感觉到舒服,舒服的话,温度是最适宜的。

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5、适当搓揉我们在泡脚的时候,还需要适当的搓揉我们的脚,这样可以让我们的脚更加均匀的受热,从而更好的去除掉寒气,这个我们是需要知道的,一般不要太用力,那样并不会有太大的用处。

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6、可适当添加艾叶我们在泡脚的时候,可以适当的添加一些艾叶,艾叶是可以帮助我们更好的去除寒气的,这个我们很多人都是知道的,一般不要用热水的时候浸泡艾叶,温水的时候浸泡艾叶就可以了。

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