1、正确使用护垫，取下保护层，然后将其直接放在内裤中间，不要太高或太低。如果垫有护翼，那么请确保将它们在内裤的底部，确保在戴上护垫之前正确洗手。
2、如果您遇到渗透问题，请使用超强吸水性和噍祧鲚歇极长的垫子。晚上，使用夜间垫片，因为它们通常更长;即使它们足够竿铖疬些薄，如果月经量大，频繁流动，也可以全天佩戴。尽量使用带护翼的垫子，确保它们不会移出并紧紧贴在你的内衣上。
3、有些人将卫生巾放在普通内裤衬垫的顶部和底部。它们可以在可能发生泄漏的地方为您提供额外的保护。它们可能会让人感觉不舒服，因此请确保您穿着紧身内衣并且衬垫紧固。
4、穿更厚的内衣。减少泄漏可能性的另一种方法是穿更厚的内衣。虽然它不能完全保护您免受泄漏，但如果您泄漏，它将减少流量并吸收更多血液。你穿更厚的内衣这一事实会让你感觉更舒服。确保衣物不要太松。如果衣物太松，垫圈会移出，这可能会导致麻烦。
5、在月经期间尽量穿特殊内裤。如果月经量很大，你就会出现侧漏，那么你可以在月经期间穿上特殊的内衣。，以防止泄漏。
6、如果你想在月经期间感到放松，那么如果需要，可以准备备用垫，内衣，甚至更换内衣。如果你的包有空间，那么备用衣服会让你感觉更自信。您也许不会使用它，但你会更放心。
7、不要做剧烈的运动，穿深色和宽松的衣服。如果你穿的衣服上几乎没有泄漏，你就不会担心泄漏。深色衣服不会显示痕迹，你不会担心一旦侧漏而影响外观。宽松的衣服会让你感觉更舒适，更容易移动。
8、经常去厕所。另一种确保护垫就位并且没有泄漏的方法是比平时更频繁地上厕所。每两个小时去一次以更换或确保一切正常。这是在泄漏发生之前避免泄漏的好方法。您会感觉更自信和受到保护。
