1、痛风是体内嘌呤代谢紊乱，导致代谢废物尿酸在血液中的含量增加，产生的尿酸石沉淀在体内，破坏关节、脏器组织的代谢功能疾病。要想控制痛风，首先必须要降尿酸。
2、首先酒不能喝，尤其是啤酒，啤酒含有成分，诱发体内尿酸偏高，引发痛风症状发作。
3、高蛋白的海鲜，比如鱼虾蟹就不能再吃了，海鲜属于高嘌呤食物，会加重尿酸石沉淀。
4、动物内脏，如猪肝、大肠等等，也属于高嘌呤食物，痛风患者尽量不要吃。
5、牛羊肉含有大量的嘌呤，食用之后，会加重痛风病情，包括牛羊大骨煲制的高汤也要少吃，蛋白质含量远高于肉。
6、高糖分的饮料和甜食、促进人体内嘌呤核苷酸的分解，导致尿酸值偏高，生活水平越来越好，士候眨塄大鱼大肉吃的多了，导致越来越多的年轻人也患上痛风，注意饮食调节，同时要加强锻炼，才能更有效的预防和控制痛风。
