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高二学生想努力学习,但沉迷玩手机,该怎么办

时间:2024-10-13 04:49:08

1、邀请一个监管者,可以是家长、师长、同学、朋友、对象等,让其远程监督你学习。

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2、告诉对方你的计划,比如每天只能在晚自习后玩半小时手机,其余个别时间可以用手机查资料。

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3、双方使用智能工具,监管者按照约定设置各娱乐软件的权限和时长。

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4、开始实践跟踪效果,在限制的时段(如自习中)想玩手机,说服自己还不行,还要经过对方同意。

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