1、罕铙杪痱真诚与他沟通建议你想好之后认真的和他沟通，跟他讲明白。通理的人，你讲了他应该会听取并改正的，不通理的人说了也没用只能采取强制措施了，毕竟没有人有义务去帮另外一个人做他该做的事情。
2、委婉的拒绝如果他找你帮忙的时候，这份工作你会做你可以给他提供工作的思路，让他自己去解决问题。如果你也不懂，那就可以直接拒绝了。
3、让自传陔侔抒己强大起来要让自己强大起来，有一颗钢铁心脏。在工作中，搞清楚自己的工作范围，自己分内之事尽全力做到最好，分外之事全靠心情，这样你可以理直气壮地拒绝别人。
4、看工作内容决定对自己有技能提升的就努力去做，对自己也是一种锻炼。若果只是端茶倒水，第一次不要推辞之外，其他的能推则推，但是要讲究方法，提高情商，不得罪人。
5、看同事能力如果这个同事可以交给你一些你不会的领域的一些问题，建议你积极参与，与他共同解决问题，这样帮别人的同时也可以提升自己，何乐而不为呢。
6、表明自己的态度你可以跟他说你自己也有很多工作要做，分不出多余的精力去帮别人。可以说自己做不完会耽误他的进度，拒绝就好。
7、可以适当向上级反映如果他一直是把他自己的工作推给你，并不是偶尔一次两次，那你可以适当的跟领导反映一下情况。
