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怎样预防冷空气感冒

时间:2024-10-15 07:06:29

1、第一,如果得知冷空气要来,首先要准备好厚实的衣物,出门多带一件外套,睡觉的时候换上厚被子或者加盖一层被毯。

怎样预防冷空气感冒

2、第二,要多喝白开水,保持身体水分,平常可以时不时地喝一口温热的白开水含在嘴里,慢慢下咽,保汤手刿怫持咽喉等管道湿润,另外保持室内相对湿润,可以放一个加湿器,放一些绿色植物,不要太干燥。

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3、第三,在干燥一些的地方最好出门时戴上口罩,围上围巾,保护口鼻和咽喉,防止风沙。

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4、第四,在相对潮湿的地区则要注意对关节的保养,在膝关节、手关节等地方包上暖膝暖手的护具,防止因为突如其来的冷空气引起风湿。

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5、第五,在冷空气来临之前,可以在平常多喝一点生姜茶,吃饭的时候做点萝卜汤等食物,这些都有助于预防感冒。

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6、第六,相对而言增加一点运动量,最好是有氧运动,慢跑就是最好的选择。

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