孕早期是指1-12周这个时间段，孕期从末次月经第一天开始算起，整个孕期在40周左右，这个时期是俗称的危险期，孕妇一行一动都要特别小心仔细，不然就有流产的危险，那么具体应该注意些什么，才能安全度过这个期间呢，下面跟大家一起看一下。
饮食：
1、在孕早期，孕妇一般都会出现恶心、呕吐、没食欲的现象，这时，不能盲目逼迫自己吃东西，会适得其反，应当本着 ，少食多餐、想吃就吃的原则，选择清淡、易消化的食物，来减轻早孕反应，三餐可以做如下安排。
2、早餐：主食选择，谷类薯类、如小米粥 、红薯。 高蛋白食物选择，奶类蛋类 蔬菜水果适量，选择自己喜欢吃的即可
3、午餐：主食选择，米饭或者馒头 高蛋白食物选择，奶类蛋类 蔬菜，一荤一素，注意少油少盐。
4、晚餐：主食选择，米饭或者馒头 高蛋白食物选择，奶类或者蛋类 蔬菜荤素搭配 因为晚上运动少，吃7分饱即可。
5、加餐：考量一日正餐食谱，缺什么搭配什么，比如全天没吃鸡蛋，加餐则要吃个鸡蛋。
6、注意，每日补充400微克叶酸，直接购买叶酸补剂即可。直至整个孕期。烧烤胭腌制类食物不可以吃。
运动：
1、因为孕早期是危险期，所以不建议做剧蟀爱辉势烈运动，饭后散散步即可，如果孕前有做瑜伽，现在可以做作瑜伽，有先兆流产的孕妇，不建议做任何运动。卧床或者静养
出行：
1、还在上班的孕妈妈免不了，要乘坐公交或者地铁，这时候应当注意错开高峰期，避免拥挤，一个是拥挤很可能会不小心碰到肚子，另一个是容易缺氧，导致晕厥
穿着：
1、虽然这时候肚子并不大，但是因为宝贝在体内，不宜挤压，所以还是应当穿着孕妇装，如果不愿意穿孕妇装，也可选择宽松的衣服。
心情：
1、孕妇心情起伏波动较大，应当善于调节，保持平缓愉悦的心情。
