1、开水最伟大的作用就是保持我们身体的新陈代谢，水进入体内，能够快速滋润身体的细胞，使细胞活性增强，从而新陈代谢也会跟着增强，如果饮水过少的话，身体的新陈代谢就会减慢。
2、减肥，长期坚持喝开水的话，除了能够促进新陈代谢，还能达到减肥的目的，在喝开水的时候加上一小勺蜂蜜，每天早晨起床喝上一杯还能保护胃黏膜，促进肠胃的消化，缓解便秘的发生。
3、帮助身体排毒，如果想要给身体排毒的话，不妨选择多喝点热开水，因为在喝热水的时候，体温会逐渐上升，会出现出汗的情况，因此平时多喝热水的话就能让身体里面的毒素给释放掉，从而帮助身体排毒。
4、减轻月经的腹痛，通常来说月经来临的时候会容易出现小腹胀痛的现象，一般月经腹痛多是由小腹受凉引起的，你可以摸一摸自己的腹部是否寒凉，如果是的话多喝开水可以起到舒缓的作用，减轻痛经的症状。
5、经常喝开水可以排除身体里面的毒素，增强皮肤细胞的活性及存活质量，从而让皮肤看起来更加健康，同时皮肤弹性也会变得越来越好，有助于延缓皮肤的衰老。
6、喝开水还可以缓解感冒发烧的症状，一般来说我们感冒的时候都会开一些颗粒状的药物，特别是凉性感冒的时候，这类药物通常需要用开水冲服，趁热喝下去，有助于药效的发挥。
