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简单早餐,营养丰富鸡蛋卷饼

时间:2024-10-11 21:29:35

1、将里脊片用黑胡椒和盐腌制十分钟

2、将油烧至七分热。火腿切半下入煎制(一分钟),里脊煎制(三分钟)

3、用大点的器皿倒入面粉,倒入水,加点盐,(面粉水比例 1:1.5),搅拌一分钟,加入刳邦醚裁剁碎的葱花,打入一颗鸡蛋

4、将里脊火腿夹出,放入少量的油。左右摇晃,让油均匀。放入已经和稀的面粉鸡蛋水调成面糊,均匀慢慢的撒入。

5、三十秒秒后翻面,一分半左右出锅

6、刷好辣酱和番茄酱,一起刷即可,口味偏重可撒点盐,放入生菜,里脊,火腿。将鸡蛋饼卷起来。

7、来一杯热牛奶,开动。

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