1、不断学习积累，掌握一定的技巧当一个人对某个事物缺乏了解不熟悉或者说没有应对的技巧的时候就会心虚，心虚其实就是一种不自信的表现。常见的就是醑穿哩侬对自己的产品都不了解却要跟客户去说明或者是要去谈单，我们有时候害怕客户，其实怕的不是客户本人，而是自己没有多少料可以去跟客户讲。在这个时候，就要不断的学习，即便跟客户谈的时候出错了也不要害怕，其实客户才是我们最好的老师，他们会让我们不停的成长，不断的去学习。除了像是客户学习以外，还要向资深的前辈学习，有经验的同事学习。
2、在工作中不断寻找解决问题的方法很多人做一份工作之所以做的不开心或者做的没有效果，其殂翼瑟擀实跟他解决问题的能力有关。比如说前台工作，很多人觉得它很琐碎，一些小事都不放在眼中，一些小问题也不放在心上，时间久了，既没有锻炼自己的能力也没有给自己带来任何提升。但是也有一些人在做这个工作的时候兢兢业业，小事小细节都注意到了，解决问题的能力提升了，自然职位也就不一样了。如果当我们在工作中碰到困难时或者是瓶颈时，不要立马觉得自己可能突破不了就胡乱的怀疑自己，而是要去想办法去解决这一个个的难题。
3、接受自己的不足并努力去改进很多人接受不了现实：不承认自己某些方面存在的不足，即使做错也要找一个替罪羊，等等这些其实对自己是一点好处都没有的，只会让自己固步自封，止步不前。自己越是在工作上害怕某些东西，这其实恰巧是你的不足甚至是你的软肋，你越是隐藏它，它越是会阻碍你的进步，最终只会让自己更尴尬。所以接受自己的不足，重视现实，对自己的成长是极有好处的。
4、任何行为之前请做好充分准备去见客户之前或者要去市场之前，都是需要我们做好充分准备的。为什么这么说呢，我记得有一次去做市场调研，只知道去哪里，但是对这个市场的人员、交通各方面都不解，最终结果是一无所获，唯一的收获就是花了冤枉钱然后搞的自己很累。所以不管是做什么，尤其是在工作中 ，做准备是必须的，能够做的更完善一点更好，不至于临时各种的慌乱各种的担忧各种的恐惧。
5、你认为你自己是什么很重要通常会看到很多人对一件事物的放弃跟旁人没有多大关系，而是跟自我的认知有极大的关联。很多人觉得自己目标完成不了的时候其实还没有到最后一刻，也有很多人觉得自己适合这个不适合那个也是自己对自我的一种判断。当你恐惧害怕的时候请想想你真的想了所有方法了吗？你真的尽了全力了吗？你真的有那么差劲吗？当这一要都是不确定的时候，只能证明一点，你还有克服或者说解决问题的能力。
6、不要让外界过多的影响你“他肯定不行”“长的那么丑也想出风头”等等这些总是充斥着我们的生活，很多人就是活在这样的氛围中无可自拔，没了自己的主见。人不能控制别人的语言，但是却可以控制自己去不去接受这些语言，但多人控制不了，所以突破不了瓶颈，也就消除不了恐惧心理，一直循环一直循环直到自己精疲力尽。外界的评论可以听听，但是有些是可以完全屏蔽掉的，尤其是那些对自己极其不利的。
