1、按揉凤池穴。颈后发际的两边大筋外侧凹陷处为风池穴。用拇指和食指分别置于风池穴处，揉捏半分钟左右。
2、掐效泽嘁喹揉太阳穴。太阳穴在眉梢与眼外角中间的后侧凹陷处。两手中指同时着力，顺时针揉按太阳穴约2分钟，然后逆时针揉按约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
3、掐揉合谷穴。手背拇指与食指根部交接处，肌肉的最高点为合谷穴。用拇指指腹分别掐揉左右手的合谷穴30次，至局部酸胀为佳。
4、按揉大椎穴。大椎穴位于第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。用大拇指顺、逆时针各揉按大椎穴约2分钟。
5、按揉肺俞穴。肺俞穴在上背部、肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。用双手拇指顺、逆时针各揉按肺俞穴约2分钟。
6、利用按摩的手法，可以很好的治疗感冒。除此之外，平常应该以预防为主，注意冷暖交替，多运动增强体质，多喝点水。身体棒棒的，何来的感冒呀？