1、在怀孕8个月开始就可以多喝点豆腐鲫鱼汤哦，这种可是下奶的好汤，补的早的话，有些宝妈在怀孕晚期就能从乳头里挤出奶来哦！只要适量的补，一个星期喝两次就可以！
2、生下宝宝后做月子的时候是下奶的黄金期，鲶鱼汤就不能停了哦！尤其生完宝宝前半个月，要天天喝，鲶鱼汤可以和豆腐鲫鱼汤换着喝，很下奶的！如果觉得胸部有奶但是堵成奶块了可以用热毛巾敷，轻揉，然后挤掉哦！多敷几次奶就畅通了！轻揉的时候有点疼，但宝妈还是忍忍，因为彻底堵上了奶就会涨回去了！
3、开始有奶的宝妈可能不够宝宝吃，想一边哺乳一边喂奶粉，其实宝宝的吮吸也是能让奶水充足的办法哦！宝宝可能没吃饱又吸不到就会哭，你可以继续给她吸，哪怕只能吸的少少的，可能奶头吸的有点干瘪了，但是多几次这样多让她吸吸就会促进刺激乳头，奶会更多哦~我那时候不够就是一直抱着给她吸，吸的时间多了，奶就越来越多了，不要怕疼哦！坚持一下，以后晚上喂奶就全部母乳，会方便很多哦！
4、有的宝妈是陷进去的奶头，宝宝吸不到会没办法喂！我朋友有个好办法哦，就是手动的吸奶器，手动吸奶器吸的时候奶头会被吸出来一点，多吸两次，然后把吸出来一点的奶头塞到宝宝嘴里，宝宝也能吸到奶的！等下次喂奶的时候，再用手动吸奶器吸两次！把奶头吸出来了，宝宝就会好吸很多哦！也就可以不用全部吸出来再喂给宝宝喝了，这样浪费时间一点！
5、上班的宝妈也可以用母乳喂宝宝哦，可以下班的时候，或者上班两小时的时候把奶用吸奶器吸出来吃饭时间带给宝宝哦！再配合奶粉一起喂着！也能让宝宝吃到妈妈的奶！但这个方法只适用于凉爽的天气，夏天是不可行的！母乳超过两小时就不要给宝宝喝了！