1、饭后站立半个小时，可以有效地减少脂肪的堆积，如果靠墙站立，可以有效瘦肚子。
2、在每天的空余时间，起身站立、左右扭腰，要借助腰部力量，每天闲暇锻炼一段时间，可以有效瘦肚子。记得要每天坚持才有效果。
3、每天用冬瓜适量煮汤喝，白开水，柠檬水，茶叶水等可以利尿，排毒，减少肚子上的脂肪。
4、每天的适量运动不可避免，可以减肥，有益身心健康。转呼啦圈也是一个不错的选择，可以有效锻炼腰部，也可以减少肚子上的赘肉。
5、在晚上的时候可以用拳头敲击脚底，以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只耔阵式肥脚100次左右，这不仅可以消除一天的疲惫，促进血液循环，还可以促进排泄，更有效的是加快脂肪燃烧，起到减肥的作用。
6、赤脚行走在卵石路，或者圆润突起的席垫上，可以使脚掌得到刺激，每天坚持两分钟，既能减肥又有益身体健康。
