1、首先在手机中打开抖音，点击底部菜单“我”，然后点击右上角的三横线图标。
2、在弹出的侧边框窗口中，点击“时间管理”，进入时间管理界面。
3、在时间管理界面，点击“时间锁”，进入时间锁设置。
4、在时间锁设置页面，设置单日可用时长，然后点击“开启时间锁”按钮即可。
5、总结1.首先在手机中打开俟绪磊介抖音，点击底部菜单“我”，然后点击右上角的三横线图标。2.在弹出的侧边框窗口中，点击“时间管理”，进入时间管理界面。3.在时间管理界面，点击“时间锁”，进入时间锁设置。4.在时间锁设置页面，设置单日可用时长，然后点击“开启时间锁”按钮即可。