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sleep起伏中怎么播放快速镇静

时间：2026-02-14 18:51:46

1、打开sleep起伏软件，点击下方的【冥想】。

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2、在打开的冥想页面，选择其中的【应对负面情绪】。

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3、在打开的列表中，点击其中的【快速镇静】，即可进行播放。

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