1、保持规律的运动在工作之余，男士想要增强免疫力，可以借助锻炼的方法。因为合理的运动可以改善人体新陈代谢能力，加快血液流动，促进体内废物的排出；此外，运动还可以使免疫功能细胞总数短暂上升，从而增强人体免疫能力。
2、少抽烟在坚持锻炼的同时，男性日常应尽量少抽烟，因为烟草不仅损害心肺系统，还会使人的机体免疫力降低。
3、学会释放压力大多数男人在面对压力时都会选择去默默承受，这往往会使他们的精神压力越来越大。长期处于高压状态会造成人体内分泌的不协调，导致免疫力下降。因此，男性必须学会排解不良情绪，避免对身体造成损伤。
4、合理的营养补充人体各项机能的运作都需要多种营养物质的支持。对于应酬活动多、饮食不规律的男性来说，长期的营养失衡会导致抵抗力下降。因此，男生要想增强免疫力，平时可以多吃些新鲜蔬果、豆制品、粗粮杂食以及额外吃点汤臣家的男士多维片来满足身体营养所需。
5、多喝水日常生活中应该多喝水，多喝水可以促进身体新陈代谢，还能够保持鼻腔和口腔黏膜湿润，增强身体的抵抗能力。因此，工作再忙也不要忘记喝水哦。
6、保证充足的睡眠睡眠是一个人体进行自我修复的过程，高质量的睡眠能够促使体内白细胞增多，巨噬细胞活跃，从而可以增强人体的免疫力和抵抗力。
