为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让幼儿从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。本经验简单介绍一下幼儿不宜的运动。
幼儿不宜的运动一：长跑
1、 幼儿过早进行长跑．会使心肌壁增厚，致使心腔扩张，影响心肺功能发展。另外，长跑会增大能量的消耗，会使体内营养人不敷出，妨碍正常的生长发育。
幼儿不宜的运动二：掰手腕
1、 幼儿体内的软组织比较娇嫩。骨骼相对较软，掰手腕容易发生软组织损伤，甚至骨折。
幼儿不宜的运动三：倒立
1、 倒立运动会使眼睛视网膜的动脉压升高．严重者可引起眼睑出血。幼儿若经常进行倒立或每次倒立时间持续过长，会损害眼压调节能力。
幼儿不宜的运动四：拔河
1、 拔河是一种强力对抗运动。幼儿参加拔河比赛弊病有三：
2、幼儿时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的组织很弱，骨骼处于迅速生长时期，弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱位和损伤。
3、拔河时需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒。而由憋气突然变成张口呼气时，胸腔内压骤然降低．静脉血流会猛然冲击心房，容易损伤幼儿柔薄的心房壁。
4、幼儿争强好胜，集体荣誉感强，自控力差，不会保护自己，比赛中极易发生损伤。
后记
1、 生命在于运动，但是，要学会在不同时期选择合适的运动项目，同时对于遣瀑霰澧幼儿，应保证其充足营养的摄取与吸收，以免因为运动过量而营养不足，影响生长发育。