1、健身运动其实想减少腹部脂肪最好的方法就是健身，平时多注意锻炼，可以进行仰卧起做，减少腹部脂肪，变成苗条身材。
2、忌啤酒在平时的生活中，要想减少腹部脂肪，必须少喝啤酒，喝啤酒容易形成腹部脂肪堆积，所以尽量少喝啤酒。
3、低脂饮食在平时的生活中，要注意低脂饮食，吃一些高蛋白的东西，尽量少吃高脂肪的食物，尽量吃一些鱼和牛肉类高蛋白的食物，有利于减轻腹部脂肪。
4、多吃蔬菜和水果在平时的饮食中要多注意食用蔬菜和水果，有利于减少脂肪的摄入，减轻腹部的负担，瘦成苗条身材。
5、保持好心情无论什么东西的好坏还是身材是否苗条，其实心态好才是真的好，保持一个好的心情比什么都重要，所以保持一个好心情是关键。
6、可以积极就叉十矣哎医现在随着医疗水平的不断提高，人们对于美的追求在不断的提高，现在有好多医院专门设立的美容医院，可以积极寻求帮助，进行腹部抽脂，保持一个苗条的身材。
