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养生食补春天的味道香椿鱼的做法

时间:2024-10-11 19:08:06

1、香椿要选紫色的嫩芽,长度不超过12厘米为佳。

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2、将面粉、玉米淀粉、泡打粉和盐混合均匀,打入鸡蛋,搅拌均匀后再加少许清水搅拌成面糊糊。

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3、面糊的稀稠要合适,以自动下流呈线为宜,往下滴的便是过稀,流速太慢说明太稠了。

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4、锅中加水,烧开,关火,放入香椿芽,烫5秒钟捞出。把烫好的香椿放入碗中盖上盖,趁热闷10分钟。

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5、轻轻用手挤出香椿芽的水分。

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6、用筷子夹起香椿芽,在面糊碗里蘸匀面煳,五成热的油中炸。

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7、待香椿鱼炸熟后提高油温,将香椿鱼回锅复炸一遍议陬涸渎即可。香椿含有丰富的蛋白质,胡萝卜素、复合维生素b、维生素c、钙、磷、铁等营养物质,春天食用嫩芽不仅能增进食欲,还可以起到抗肿瘤、降血脂和降血糖的作用。

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