1、如果你发现你的电脑在退出所有程序时也变慢变卡了，一般可以在“任务管理器”中发现CPU和内存可能都将近或达到100%了：
2、这里我是16G内存，所以只是感觉比以前卡了些但也不会卡得动不了，但我还是发现了。可以通过以下方法解决。
3、按Windows+R键，在“运行”对话框中输入“services.msc”：
4、或右击桌面上的“计算机”，选择“管理”，再打开“服务”：
5、首先，我们先找到“Windows Update”，发现是“已启动”状态：
6、我们先尝试着停用这个服务，选中“Windows Update”服务，点击上面的“停止服务”即可：
7、然后从“任务管理器”中可以看到，已经没有了“svchost.exe”进程了，资源占用也恢复正常：
8、所以证明停用“Windows Update”服务也是有效的，接下来我们就彻底禁用“Windows Update”服务。双击“Windows Update”服务，设置“启动类锸责氧铼型”为“禁用”，并“确定”即可：
9、除了“Wi艘绒庳焰ndows Update”服务以外，还有“Superfetch”这个超级预读取服务也一样占用非常大的资源，Win7下建议也停止并禁用：
10、另外，建议大家用一下“DWS”工具，可以优化的功能更丰富：
