1、适当调整站立姿势。在站立着工作的间隙可以做一些小幅度的动作来缓解骨骼酸痛，例如，下蹲压腿，扶墙压脚尖，后压小腿（一手抓一脚提至臀部）等。
2、通过按摩缓解疼痛，可以自己按摩大腿，小腿，膝盖，和臀部，有条件可以去专业诊所请按摩师按摩
3、借助针灸，艾灸，拔罐或者刮痧都可以治疗股骨头疼痛。可以到正规的诊所或医院进行。
4、通过一定的体育锻炼也可以缓解和治疗股骨头疼痛。例如：骑自行车，跑步，跳绳，做瑜伽等等
5、通过饮食调理，适当补充钙和维生素来缓解和辅助治疗疼痛。可以多吃富含维生素E,B族维生素以及含ω-3脂肪酸的食物，如杏仁，黄豆，猪腰，橄榄油，新鲜蔬果，谷类，鱼类等。
6、如果疼痛已经影响到了正常的工作和生活，可以考虑是否要换个工种或干脆跳槽，找个不需要长久站立的工作，自己好生休养调理，否则后半辈子都要与疼痛为伴了
