1、认清现实谁都无法欺骗自己，忘记一个人是很难的，甚至无法忘记，或许忘记一段时间，会在某天遇到曾经熟悉的事又会想起，忘记一个人要让自己认清现实生活，之前的都已经是过去式了。
2、转移注意力想起过去，遇到熟悉的往事就会勾起曾经欢快的时光，只有转移注意力，才能减少回忆，当专心做一件事，就不会有那么多想法去想了，只要认真去做一件事就是有效最好的转移注意力。
3、别让自己闲下来只要闲下来了，大脑就会不受控制的乱想，有很多方式可以来缓解心情，听歌的时候别听悲伤，伤感的歌曲，多听一些快乐，愉快的歌曲，也可以选择锻炼，让自己在健身听音乐中找到快乐。
4、删除一切联系方式有的人习惯把过去的联系方式，信息保存在手机里，这是最大的错误，每当看到联系方式，信息，心里就会怀念，这样只会让自己反反复复在脑海里不断想起，最好的就把删除对方的一切联系方式及信息。
5、晚上少熬夜到了晚上尽量睡早，人在深夜的时候头脑就会清醒，每当头脑清醒机会胡思乱想，让自己在深夜失眠，第二天无精打采，最好的方式就是早睡早起，别让寂静的黑夜带给自己的思念。
6、让生活充实忘掉一个人，是无法控制自己的思想，只有让生活充实，生活得到充实就能减少心里空空的地方，过好自己的生活，也许是对方希望看到的，让自己踏踏实实的过好每一天。
7、保护自己说白了，忘掉一个人是没有效果的话题，自己心里不放开，外界因素做多少都没有用，要让自己的心静下来，去换一种生活方式，把过去和现在分开，认清自己该做什么，不该想什么，自己心里都放不开，其它的辅助都没有效果，要好好对待自己内心，换方法去对待生活。才能慢慢的忘掉该忘的人
