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当你心情很不好的时候,可以怎么办

时间:2024-10-17 11:43:33

1、一、放下自己手上的工作,去找闺蜜或哥们散个步,聊个天,把心里压抑都拿掉。

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2、二、看点喜剧或搞笑节目,让别人的快乐情绪来赶走自己内心的烦闷。

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3、三、做些体育运动,例如跑跑步,打打球,这些都是很好的放松自己的运动。

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4、四、做些能让自己内心慢慢平静下来的事情,比如练练毛笔字、作作画等等,这些事情都可以让自己的内心慢慢变得平和起来。

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5、五、吃些甜品,专家说过甜的可以带给人好的心情。

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6、六、试着冲着远方大喊或者唱会歌,这也是一个自我排绪的不错的选择。

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7、七、要实在觉得委屈的话就找个安静的只属于自己的地方大哭一场吧,哭完再把剩下的明天过好吧,加油。

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